A o e nofo i se faletalimalo, o se tasi o mea sili ona taua e mafaufau o le mafanafana o le moega. Ma o le a le taimi e faʻamautinoaina ai le moe lelei o le po, o ie puipui o le ie e taua. Mai i luga o laupepa ma ie palanikeke, o ie lelei o le moega e mafai ona faia uma le eseesega. E faʻafefea ona e filifilia le saʻo faletalimalo faletalimalo ma le mea sili ona lelei moe? O ni nai fautuaga:
1. O mataupu taua
O le mea muamua o le mafaufau o le mea o ie lavalava ie. Satin ma laki laki ie sifi e mafai ona matagofie, ae e le mafai ona avea latou ma filifiliga sili ona manaia mo tagata uma. I le isi itu, o pusa ma lino moega ma linou ie mama e mafai ona sili atu ona aoga ma e fufula, o le mafuaʻaga foi o le taʻutaʻua muamua. Ia mautinoa e filifili ni ie lavalava na faia o mea e fetaui ma lau oe lava mea e fiafia ai.
2. O le mamafa ma le mamafa
O le mafiafia ma le mamafa o ie lavalava fusiua foi o se sao i le fuafuaina o lo latou mafanafana tulaga. Afai e te nofo i totonu o le vevela vevela, mama ma manifinifi mata lavalava mafai ona talafeagai lelei. I le isi itu, afai e te nofo i le malulu o le tau, mafiafia ma mamafa tele ie linoni atonu e sili atu ona talafeagai. Ia e mautinoa e filifili ni ie puipui e tutusa ma le tau o le a e moe ai.
3.Faʻaʻa le vaitau
O le vaitau e tutusa ai ma le filifilia o ie puipui sao. I le taumafanafana, atonu e te manaʻo e filifili ni ie mamae o loʻo lelei e taofi ai le potu malulu, aʻo le taumalulu, o loʻo mafai ona fesoasoani sipela lelei ma le mafanafana. Na toe foʻi mai, filifili ni ie lavalava e fetaui ma le vaitau o le a e moe ai.
4.cour ma le mamanu
Valioga ma mamanu e taua foi manatu pe a filifilia ie moega. Atonu e te manaʻo e filifili ni ie lavalava e fetaui ma le faʻaaogaina o le lanu lanu o le potu. Ma le isi, e mafai foi ona e mafaufau e filifili ie ie ma ie manaia poʻo le mafanafana o fuafuaga o le a fesoasoani ia te oe e malolo ma le malolo pe a uma le aso.
5. e fetaui ma fetaui
I le iuga, e taua le mafaufau i le tele ma le tutusa o ie moega. Ia mautinoa e fuaina lou moega aʻo leʻi faatauina ni ie lavalava ina ia mautinoa latou te fetaui lelei. Ma le mafaufau foi i le loloto o lou fomaʻi pe a filifilia ni ie puipui moega ina ia mautinoa o le a latou lava inisiua mo lou faʻamafanafanaga.
I le faaiuga, filifili le taumatau faletalimalo lavalava e taua mo le faʻamautinoaina se moe lelei i le po. I le mafaufau i mea, mafiafia ma mamafa, e fetaui le vaitau, lanu ma fausaga, lapoa ma fetaui lelei mo lau galuega sili ona moe.

Taimi taimi: Sep-06-2023